知晓｜-1～12℃出行提示：东西北环路易堵车！举世影城敞开春季活动！北京丰台发动“百名村医”培养作业！

  北京市交管局发布的出行提示显现，估计上午至正午时段东、西、北部城区环路、联络线以及京承、京藏、京开等高速公路车流量大，东、西二环，东、北三环，建外大街、莲花池西路至莲花池东路、长安街及其延长线、前三门大街、机场高速、京沪高速等路途将呈现车流会集的状况。

  下午至晚间，东部、西部、北部城区二、三、四环，东北五环，菜户营南路、万泉河路、长安街及其延长线、安立路等路途车流量大，部分桥区节点，以及京藏、京承、京开、京哈、京沪等高速公路进京方向车流量将有所增加。

  春季来京旅行和市内出游活动较多，除了八达岭、举世休假区、故宫、南锣鼓巷等地标景区热度较高以外，前往北海、天坛、龙潭湖、玉渊潭、向阳公园等城区公园的市民也将有所增加。部分商圈和建材市场也是周日出行的热门区域，大悦城、三里屯、合生汇、蓝色港湾商圈以及部分建材市场热度也比较高，停车场进出口将呈现车辆短时排队的状况。

  ■北京市政协发动大运河、长城、西山永定河三个文明带维护开展要点议题调研洽谈。

  ■举世影城敞开春季活动！上一年备受游客喜欢的王者荣耀英豪盛会主题活动将于3月11日至5月28日期间限时回归。

  在大口吃肉之前先吃份生果、喝杯奶，既能弥补维生素、微量元素，又能增加饱腹感，先把胃填满，天然肉的摄入量就少了。

  近些年“素肉”开端盛行，这些由大豆蛋白、小麦蛋白等做成的“肉”，口感上和肉十分类似。其间富含植物蛋白，相同具有饱腹感。此外也可多吃豆制品、菌类等食物。

  引荐用炖煮的方法来烹调排骨、牛肉等，煮的时刻在1～2小时之后，把脂肪熬进汤中，再把汤上漂的油撇去，既软糯适口，又不会太油腻。

  下午会有相应的活动耗费肉类食物所带来的高能量，而夜间吃太多肉，又没有相应的运动耗费，很简单繁殖肥壮。当然，若正午真实没时刻做或食用肉类食物，迟早适量吃一些也能够。

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